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名前

武田敦

メモ

弊ショップの強みは健康体操・エクササイズ、ダンスレッスンのDVDですが、現在は趣味関連など多岐にわたる商材の品揃えに努めています。是非ご利用ください!
テンポ116について
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DVD 踊る!身体づくり -軸・柔軟性・安定感-
販売価格

3,888円(税288円)

購入数

フラメンコを始めようとしている方の身体づくりに最適!
ブエルダが、ブラソが、サバテアードがキマる!
入門者のためのレッスンDVD



「踊る!身体づくり」では、
振りをしっかりキメるための身体づくりと、
身体の使い方のポイントをレクチャー。
エクササイズも盛りだくさんなので、
理論と実践で理解しながらマスターできます。


DVD/カラー/70分/講師:鍵田真由美

[内容]
●ウォーミングアップ
●エクササイズ1.軸を意識し技を決める
 (正しい姿勢と歩き方、身体を左右にひねる、
  片足に体重移動する、ブエルタ)
●エクササイズ2.表現力豊かな上半身をつくる
 (肩を柔らかくする、上半身の筋力強化1・2、
   手首を柔らかくする、マノ、ブラソ)
●エクササイズ3.安定感とキレのある下半身をつくる
 (腰の安定とマルカール1・2、キレのある腰の動き、
  サパテアード1.基本、サパテアード2.ドブレ、
  サパテアード3.タコンの連続)



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