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名前

武田敦

メモ

弊ショップの強みは健康体操・エクササイズ、ダンスレッスンのDVDですが、現在は趣味関連など多岐にわたる商材の品揃えに努めています。是非ご利用ください!
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『笑いヨガ大図鑑』DVD2枚組 日本語字幕付*販売終了しました
販売価格

6,000円(税444円)

購入数

世界中で大人気の笑いヨガエクササイズを収録
エキサイティングな笑いヨガセッションのために
待望の『これで完璧!笑いヨガ基本エクササイズ40』の続編です!


笑いヨガとは?

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
まず、何かのマネをしたり、シチュエーションをつくって「ハッハッハッ」と大笑いします。
普通は、何かおもしろいことを見たり聞いたりした時に笑います。
「笑いヨガ」はおもしろくなくても笑える方法。
ユーモア、冗談、コメディは必要なく、理由なく笑うのです。

最初は体操として笑います。皆で笑っていると、笑いの伝染力が働き、
だんだんとおかしくなって無理なく笑えるようになります。

笑いは有酸素運動です。
10分笑えば30分運動をしたのと同じ効果があります。

毎日少しの時間、笑いヨガを継続することで、メンタルヘルスに効果が高いだけではなく、
日常生活に笑いや遊び心があふれるようになり、心豊かで快適な毎日を過ごせるようになる。

さあ!笑いヨガを実践しハッピーな毎日を送りましょう!



【商品内容】
『これで完璧!笑いヨガ基本エクササイズ40』だけでは物足りない人のために、Dr.カタリアが世界中の笑いクラブで誕生したエクササイズから60セレクトし、作った笑いエクササイズ集。 より新鮮でエネルギッシュな笑いヨガセッションをするためのアイディアとヒントにしてください。

次のようなシチュエーションで笑いヨガを実践します。
●ハミング/重量あげ/久しぶりぼ再会/自分を愛して/笑いシャワーetc.......



【笑いヨガの歴史・考案者】

インド人医師マダン・カタリア博士は「笑いと健康」に関する論文執筆中、笑いの健康への効果は思いのほか強力であることを知りました。しかし、「笑い」の実践方法がないことに気づき、笑いを健康に活用する方法を実際に試してみようと考えました。

最初は公園で順番におもしろい話を披露し、皆で笑っていたのですが、10日もすると話のネタは尽きてしまいました。ヨガ講師の夫人の協力を得てヨガの呼吸法を取り入れた笑いのエクササイズとして笑いヨガが誕生しました。効果や持続しやすいようにいろいろな改良が重ねられて生まれたのがこの笑いヨガ(Laughter Yoga)なのです。

この方法は、論理的思考や言語的ユーモアを用いず、身体感覚で子どものような無邪気な遊び心を解放することによって心身の健康に有効な笑いの量を確保できることから、1995年にたった5人で始まった笑いヨガは、インド国内であっという間に広がったばかりではなく、今では70カ国以上の国に普及しています。

*注意点
他の有酸素運動と同様、以下のように健康上不安がある場合、医師に相談してから行なってください。
多量に出血がある痔 ・高血圧 ・ヘルニア・尿失禁 ・長引く咳 ・てんかん・重篤な腰痛 ・心臓病・3ヶ月以内に手術をした方・精神疾患のある方。

【仕様他】
Laughter Bank vol.1 & Laughter Bank vol.2の翻訳版 日本語字幕付きDVD2枚組 収録時間:VOL.1約29分、VOL.2約29分 リージョン2 発行:日本笑いヨガ協会

●販売終了しました。 【関連商品】

『これで完璧!笑いヨガ基本エクササイズ40』 『一人でできる笑いヨガ』解説編/実践編DVD2枚組
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